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Leviatan
 0  #561
Je poste trop
Inscrit: 18/09/2008 21:28
Post(s): 13825
Karma: 5584
Je ne sais pas si vous en avez déjà parlé ici, mais visiblement il existe une application qui permet de faire les comptes pour aider à arrêter de fumer:


https://play.google.com/store/apps/details?id=com.EAGINsoftware.dejaloYa&hl=fr


Alors si ça peut en aider certains...

Contribution le : 13/05/2015 14:48
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Truth
 0  #562
Je masterise !
Inscrit: 29/08/2012 18:21
Post(s): 3288
Citation :

@Wiliwilliam_ a écrit:
J'ai arrêté de fumer à l'arrivée de mon chat dans mon appart'.
Je me suis dit que ça pourrait être une source de motivation! A chaque fois que j'ai un peu envie, je m'occupe du chat.

J'ai pas fumé depuis 3 semaines et n'ai pour le moment aucun symptôme de manque.


Alors le verdict, un chat suffit-il ?

Contribution le : 14/05/2015 19:07
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Wiliwilliam
 0  #563
La loi c'est moi
Inscrit: 07/04/2012 19:19
Post(s): 37154
Karma: 17393
j'ai repris juste pendant une petite période de rush, pendant une semaine (+/- un paquet), mais jamais à domicile, toujours au boulot 🙂

Contribution le : 14/05/2015 19:29
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Invité
 1  #564
FantômeInvité
@Sloth,

Citation :
Par pure curiosité, pour quelles raisons vous êtes vous mis à fumer ?


Pour crever plus vite.

D'autres questions ?

--------------------

Sinon... j'ai arrêté de fumer ( la cigarette ) le 13 mars 2014.

Ce jour-là, ma copine est passée, avec moi, à la cigarette électronique.

J'avais déjà essayé des substituts nicotiniques ( comme ils disent ) et les gommes me convenaient pas mal. J'avais d'ailleurs failli arrêter grâce à elles.

Mais la cigarette électronique a été d'une redoutable efficacité pour moi.

Je fumais 1 paquet à & paquet et demi par jour environ ( ma copine un peu moins ) et ce depuis des années et des années.

L'avantage de la cigarette électronique a été de pouvoir fumer autant ( enfin vapoter ) tout en diminuant la nicotine. Et surtout, c'est très bon !

Le 14 août 2014 j'ai arrêté la cigarette électronique ( ma copine a arrêté un peu avant moi ). Je suis passé de 16 mg, à 14, puis à 12, puis à 6, puis à 3... jusqu'à l'arrêt.

J'avais lu bien avant deux livres d'Allen Carr sur l'arrêt du tabac et j'avoue que ça m'avait bien aidé même si je n'avais pas réussi à arrêter grâce à ces lectures, mais des phrases me restaient en tête : j'étais un peu plus rassuré.

-------

J'ai beaucoup de fois tenté d'arrêter de fumer. Ce que j'ai remarqué c'est qu'il y a comme des cycles c'est-à-dire des moments plus propices à l'arrêt semble revenir de temps en temps, parfois avec quelques mois entre deux moments. Ces moments je sentais que c'était plus simple qu'à d'autres moments.

C'est assez rare que j'en parle puisque ça ne me traverse plus beaucoup l'esprit ces histoires de tabac.

Quelqu'un m'avait dit que l'on a toujours envie même plusieurs mois après avoir arrêté de fumer, et... c'est vrai ! Mais les envies sont de plus en plus espacées et c'est pas très intense, même pas du tout.

Voilà. Courage !

Contribution le : 14/05/2015 22:55
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Marsu_Xp
 1  #565
La loi c'est moi
Inscrit: 29/08/2004 02:21
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Karma: 952
Bon ben c'est reparti pour une tentative, j'en suis à mon 4ème jour d'arrêt, pour l'instant avec un spray à la nicotine tout se passe à peu près bien 😃!

Contribution le : 27/01/2016 16:59
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Alex333
 0  #566
Je poste trop
Inscrit: 07/07/2008 12:56
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Karma: 13552
@Marsu_Xp
SPray a la nicotine ? J'avais jamais entendu parlé
Courage !

Contribution le : 27/01/2016 17:00
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Marsu_Xp
 2  #567
La loi c'est moi
Inscrit: 29/08/2004 02:21
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@Alex333 Merci, je pense être bien parti 😃 !
Après avoir essayé la cigarette électronique, le champix, l'hypnothérapie deux fois, l'acupuncture, les gommes à mâcher, j'ai trouvé ce qui me convient: nicorettespray 😃 !!!

J'attaque mon sixième jour sans clope, presque six paquets de pas fumés :coeur: :coeur: :coeur: !!!

Contribution le : 28/01/2016 10:05
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Invité
 0  #568
FantômeInvité
Citation :

@Marsu_Xp a écrit:


J'attaque mon sixième jour sans clope, presque six paquets de pas fumés :coeur: :coeur: :coeur: !!!




Contribution le : 28/01/2016 10:11
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Modjo23
 0  #569
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@Marsu_Xp félicitation et courage 🙂

Contribution le : 28/01/2016 10:29
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kahlan
 0  #570
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Inscrit: 14/09/2012 11:23
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@Marsu_Xp felicitation , j'ai pas réussi :roll:

Contribution le : 28/01/2016 10:47
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Phonk
 0  #571
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Courage @Marsu_Xp!
Perso ça fait maintenant un peu plus de 3 ans que je suis passé de 25-30clopes/jours à 0, et il n'y a pas depuis un seul jour où je n'en ressent pas le bénéfice.
Je suis juste plus dubitatif sur la nécessité des substituts: la dépendance physique étant bien moindre que la dépendance psychologique, je trouve qu'ils servent surtout à transférer illusoirement le problème du cerveau vers le corps.
Mais tu n'as rien lu hein , je ne voudrais surtout pas te démotiver ! 😃
D'ailleurs, j'aimerais bien savoir parmi-ceux sur le forum qui ont arrêté la clope grâce à un substitut, est-ce qu'il y en a qui ont arrêté aussi le substitut ou qui n'ont pas rechuté? Malheureusement IRL je ne l'ai jamais constaté. 😕

Contribution le : 28/01/2016 11:13
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😎 😎 😎
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Wiliwilliam
 0  #572
La loi c'est moi
Inscrit: 07/04/2012 19:19
Post(s): 37154
Karma: 17393
je suis descendu de 10-15/jours à 2/jours en semaine.
le matin en allant au taf, le soir en rentrant du taf.
passer par les roulées ça a aidé.

Contribution le : 28/01/2016 11:28
_________________
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Rendy
 0  #573
Je viens d'arriver
Inscrit: 10/02/2016 17:52
Post(s): 23
Ca fait deux semaines que j'ai arrêté et c'est dur p****.. le pire c'est les nuits je me réveille toutes les deux secondes ou je pourrais vendre mon chien pour une clope.. Je me demande s'il faut pas que je prenne des trucs pour dormir parce que la je vais pas tenir

Contribution le : 25/02/2016 16:18
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Celine_Dion
 0  #574
Je masterise !
Inscrit: 31/08/2013 16:52
Post(s): 4163
Karma: 1153
Citation :

@Rendy a écrit:
Ca fait deux semaines que j'ai arrêté et c'est dur p****.. le pire c'est les nuits je me réveille toutes les deux secondes ou je pourrais vendre mon chien pour une clope.. Je me demande s'il faut pas que je prenne des trucs pour dormir parce que la je vais pas tenir


ipfs QmfYVcPJUe6SnduWq45PHEtvZxNJgBrne3LnTeCXr8zwmR

Contribution le : 25/02/2016 16:39
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Rendy
 0  #575
Je viens d'arriver
Inscrit: 10/02/2016 17:52
Post(s): 23
Ouais je suis peut etre un peu parano mais je me dis quitte à arrêter de fumer des clopes autant ne pas me mettre à un truc dont on ne connait pas vraiment les effets. Je prends déjà des patchs de nicotine aussi. J'ai appelé mon médecin, il m'a dit de changer de litterie déjà pour les histoires de sommeil et que si ça ne fonctionnait pas il me donnerait des médocs. On verra bien!

J'ai acheté un nouveau matelas à voir ce que ça donne!

Je me permets de poster quelque chose parce que ça va beaucoup mieux. Comme je vous le disais j'ai acheté un nouveau matelas il y a dizaine de jours, (je vous mets la marque parce que ça vaut vraiment le coup https://www.evematelas.fr/) et je revis. Je m'endors beaucoup plus vite, je me réveille moins pendant les nuits et le matin je me lève avec moins de douleurs. Arrêtez la clope est devenu vraiment supportable maintenant et j'ai (presque) gagné le combat sans aucun medoc!

Contribution le : 25/02/2016 16:50

Edité par Rendy sur 1/3/2016 16:24:06
Edité par Rendy sur 10/3/2016 16:43:26
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Invité
 0  #576
FantômeInvité
Citation :

@Rendy a écrit:
Si ça ne fonctionnait pas il me donnerait des médocs. On verra bien!

Fais très attention, tu risque de remplacer une dépendance par une autre, renseigne toi bien; les médicaments prescrits sont parfois des anti-dépresseurs (à bannir donc), des euphorisants, des traitements contre l'acné avec des effets secondaires indiqués de l'irritabilité jusqu'aux tendances suicidaires:-o

Contribution le : 25/02/2016 17:06
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Rendy
 0  #577
Je viens d'arriver
Inscrit: 10/02/2016 17:52
Post(s): 23
Oula oui en effet je vais éviter

Contribution le : 25/02/2016 17:17
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Rousseau
 0  #578
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Inscrit: 20/12/2009 23:27
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Karma: 182
Citation :

@Rousseau a écrit:
Bonjour à tous !

Personnellement je viens d'entamer sur un coup de tête un arrêt. Ça fait une semaine que j'ai pas pris une clope. Quand vraiment l'envie est trop grosse (après un repas) je prends un snus, mais pas plus d'aide (l'ecig m'a défoncé les poumons je crois).



Et voila voila ça fait bientôt 2 ans 😃

Contribution le : 25/02/2016 18:27
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Alex333
 0  #579
Je poste trop
Inscrit: 07/07/2008 12:56
Post(s): 26241
Karma: 13552
Tiens un truc interessant que j'ai vu sur le campus aux USA. Interdiction de fumer pour tout le monde sur le campus, partout y compris dehors, a compter d'aout qui vient.

C'est fou ca non ? Completement contre la liberté de chacun.

Mais ceci dit je suis pour ce genre d'action coup de point. C'est tellement nul la clope. Bon puis aux USA tres peu de monde fume a la base ceci dit (en tout cas dans la classe sociale locale). Personne ne rale contre cette mesure

Contribution le : 25/02/2016 20:29
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Invité
 2  #580
FantômeInvité
Moi j'ai arrete debut novembre 2015. Grace a la e-cig. 2 paquets par jours => 0 paquets par jour.

Bon techniquement je "fume" mais un truc beaucoup moins mortel (jusqu'a preuve du contraire) et avec tous les benefice de l'arret de la cloppe : souffle retrouvé, plus d'odeurs désagrable chez moi ou sur mes vetements, meilleur sommeil, meilleur santé, la bouche pas pateuse, la langue propre, les dents eclaircies.

Bref pour ceux pour qui la volonté ne suffit pas, franchement c'est une bonne etape de transition. La dependance s'amenuisant, on fume moins avec la e-cig qu'avec des cloppes en plus. Sans compter les economies.

Courage a tous.

Contribution le : 26/02/2016 04:48
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