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Vidéo : Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les mains dans le dos

Posté par Koreus le 14/1/2020 9:23:32

vidéo souplesse  souple gymnaste femme allonge main dos
Un nouveau défi à relever : le flex challenge. Essayez de vous mettre debout en étant allongé sur le ventre avec les mains dans le dos




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  • Vidéo : Trio féminin ukrainien de Gymnastique acrobatique
  • Vidéo : Une danseuse de ballet s'échauffe (Macédoine)
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    Les commentaires appartiennent à leurs auteurs. Nous ne sommes pas responsables de leur contenu.

    Top commentaires

    Barbatos
    Posté le: 14/1/2020 9:27  Mis à jour: 14/1/2020 9:27
    Je masterise !
    Inscrit le: 21/11/2014
    Envois: 3250
    Karma: 13363
    Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     28 
    Ce qui est bien avec ce challenge c'est que j'ai pas besoin de bouger de ma chaise. Je sais qu'il y a absolument 0 chances que j'y arrive...
    WeWereOnABreak
    Posté le: 14/1/2020 9:39  Mis à jour: 14/1/2020 9:39
    Je masterise !
    Inscrit le: 29/5/2015
    Envois: 2595
    Karma: 8179
    Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     25 
    Sinon y a la technique de l’élan:


    17 commentaires

    Auteur Conversation
    Barbatos
    Posté le: 14/1/2020 9:27  Mis à jour: 14/1/2020 9:27
    #1
    Je masterise !
    Inscrit le: 21/11/2014
    Envois: 3250
    Karma: 13363
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     28 
    Ce qui est bien avec ce challenge c'est que j'ai pas besoin de bouger de ma chaise. Je sais qu'il y a absolument 0 chances que j'y arrive...
    crisphalte
    Posté le: 14/1/2020 9:29  Mis à jour: 14/1/2020 9:29
    #2
    Je m'installe
    Inscrit le: 30/6/2006
    Envois: 112
    Karma: 58
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     3 
    Padma
    Posté le: 14/1/2020 9:30  Mis à jour: 14/1/2020 9:30
    #3
    Je suis accro
    Inscrit le: 25/12/2015
    Envois: 1777
    Karma: 2839
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    Challenge : essaie d'avoir 15 ans de gymnastique de haut niveau.
    dtclulu
    Posté le: 14/1/2020 9:31  Mis à jour: 14/1/2020 9:31
    #4
    Je masterise !
    Inscrit le: 30/12/2014
    Envois: 2198
    Karma: 4636
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     7 
    WeWereOnABreak
    Posté le: 14/1/2020 9:39  Mis à jour: 14/1/2020 9:39
    #5
    Je masterise !
    Inscrit le: 29/5/2015
    Envois: 2595
    Karma: 8179
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     25 
    Sinon y a la technique de l’élan:

    Wiiip
    Posté le: 14/1/2020 9:53  Mis à jour: 14/1/2020 9:53
    #6
    Je suis accro
    Inscrit le: 31/7/2007
    Envois: 503
    Karma: 900
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     1 
    Je ne comprends pas le challenge :
    il faut seulement garder les mains dans le dos ?

    Il suffit de se retourner sur le dos dans ce cas, à partir de là, tout le monde devrait pouvoir se relever sans les mains (avec plus ou moins de style selon les gens)
    pook404
    Posté le: 14/1/2020 9:55  Mis à jour: 14/1/2020 9:55
    #7
    Je viens d'arriver
    Inscrit le: 3/7/2007
    Envois: 26
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    @Wiiip Non, tu ne peux pas te mettre sur le cote ou sur le dos
    fluffy
    Posté le: 14/1/2020 10:00  Mis à jour: 14/1/2020 10:00
    #8
    Je suis accro
    Inscrit le: 7/6/2019
    Envois: 1275
    Karma: 2211
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     10 
    Citation :

    @WeWereOnABreak
    Sinon y a la technique de l’élan:


    Et là, c'est le drame.....
    greg808
    Posté le: 14/1/2020 10:10  Mis à jour: 14/1/2020 10:10
    #9
    Je suis accro
    Inscrit le: 28/7/2005
    Envois: 1366
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     1 
    Flex challenge ou Leggin challenge ?
    Mopimoi
    Posté le: 14/1/2020 10:13  Mis à jour: 14/1/2020 10:13
    #10
    Je m'installe
    Inscrit le: 10/2/2010
    Envois: 355
    Karma: 2093
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    Citation :

    @greg808
    Flex challenge ou Leggin challenge ?

    Le mieux pour le savoir, c'est que tu ailles enfiler un leggin et que tu nous fasses une petite vidéo de ta tentative.
    gunnar230
    Posté le: 14/1/2020 10:17  Mis à jour: 14/1/2020 10:17
    #11
    Je m'installe
    Inscrit le: 14/3/2009
    Envois: 153
    Karma: 157
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     2 
    Ouais nul, comme tous les challenges des réseaux sociaux en fait...

    Sinon belle maison, elle est pas pauvre la madame !!!
    Variel
    Posté le: 14/1/2020 10:23  Mis à jour: 14/1/2020 10:23
    #12
    Je poste trop
    Inscrit le: 8/1/2009
    Envois: 10422
    Karma: 3649
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    La même chose avec les chevilles attachées…
    cdeps62
    Posté le: 14/1/2020 12:54  Mis à jour: 14/1/2020 12:54
    #13
    Je m'installe
    Inscrit le: 9/12/2005
    Envois: 264
    Karma: 210
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    Citation :

    @Variel
    La même chose avec les chevilles attachées…


    ou sinon avec un sac de 50 kg dans le dos
    themightycarrot
    Posté le: 14/1/2020 14:42  Mis à jour: 14/1/2020 14:42
    #14
    Je m'installe
    Inscrit le: 2/4/2014
    Envois: 147
    Karma: 232
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    Pour bien s'entrainer avant une manif. 🙂
    Crazy-13
    Posté le: 14/1/2020 18:24  Mis à jour: 14/1/2020 18:24
    #15
    Pelle d'or
    Inscrit le: 9/12/2005
    Envois: 69531
    Karma: 5622
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     4 
    en prenant appuis sur le sol avec mon front, je relève le bassin, ça me permet de ramener mes genoux l'un après l'autre vers l'avant, pour finir accroupi et ainsi me relever, challenge réussi là aussi, non ?
    poiuytreza525
    Posté le: 14/1/2020 20:49  Mis à jour: 14/1/2020 20:49
    #16
    Je suis accro
    Inscrit le: 18/1/2013
    Envois: 1954
    Karma: 377
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    La technique de la grenouille. 😃
    Kazed33
    Posté le: 14/1/2020 22:50  Mis à jour: 14/1/2020 22:50
    #17
    Je viens d'arriver
    Inscrit le: 13/7/2011
    Envois: 61
     Re: Flex Challenge, se relever allongé sur le ventre les ...
     0 
    Facile, sans aucune grâce j'y parviens. appuie sur le menton et je ramène les jambes.
    Nota : ça nique les genoux !
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