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delseb |
Posté le: 18/9/2023 10:32 Mis à jour: 18/9/2023 12:41
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Je suis accro  ![]() Inscrit le: 15/6/2007
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 Re: A la salle, de plus en plus fort 15
Impressionnant ce qu'ils réalisent, mention spéciale pour le grand écart avec haltère !
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Gakerai |
Posté le: 18/9/2023 10:34 Mis à jour: 18/9/2023 10:34
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Je viens d'arriver  ![]() Inscrit le: 7/1/2013
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Re: A la salle, de plus en plus fort 8
Merci pour le fou-rire hahaha
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kpouer |
Posté le: 18/9/2023 10:34 Mis à jour: 18/9/2023 10:34
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Je masterise !  ![]() Inscrit le: 21/12/2006
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Re: A la salle, de plus en plus fort 5
Bon ! Le dernier m'a fait rire !  Les autres m'inquiètent plus qu'autre choses...  |
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LugerKain |
Posté le: 18/9/2023 10:38 Mis à jour: 18/9/2023 10:39
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Je suis accro ![]() Inscrit le: 24/10/2021
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
les deux hémisphères de mon cerveau se font la gueule pour un moment là,
ça viens de tiktok et j'ai trouvé la blague bien racontée et drôle
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Jinroh |
Posté le: 18/9/2023 10:51 Mis à jour: 18/9/2023 10:51
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Re: A la salle, de plus en plus fort 2
Avec l avenement d internet et des video et du culte de soi, onna quand meme fait des trucs qu on imaginait pas. Je veux dire physiquement. On a repousse les limites du corps en terme de capacite. Y a 20 ans, j imaginais pas qu on pouvait faire des abdos en porte a faux tout en faisant des halteres.
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dubstyle |
Posté le: 18/9/2023 11:15 Mis à jour: 18/9/2023 11:15
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Re: A la salle, de plus en plus fort 4
C'est surtout "Quand tu n'as pas d'idée sur Tiktok pour faire des vues et que tu reprends le concept d'un autre gars"...
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-MaDJiK- |
Posté le: 18/9/2023 11:34 Mis à jour: 18/9/2023 11:40
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
C'est vrai VDD. Je l'ai vu dans des vidéos dans le métro aussi qui sont excellentes. Citation :
@Jinroh
On a repousse les limites du corps en terme de capacite. Y a 20 ans, j imaginais pas qu on pouvait faire des abdos en porte a faux tout en faisant des halteres.
Oui on repousse les limites, mais certains repoussages sont des bêtises aussi. Déjà que les abdos en pliant les cuisses que beaucoup font sont mauvais, y mettre des poids doit être très très mauvais pour les tendons en haut des cuisses. Je ne me prononce pas sur les haltères grand écart mais ça ne me paraît pas très malin non plus. Je me permet de poser un lien très complet avec des exercices pour toutes les parties du corps: https://www.superphysique.org/musculation/exercices_musculationEt je conseillerais de rester dans ce genre d'exercices "normaux" pour sa propre santé! Il n'y a aucun muscle qu'on ne peut travailler qu'avec un exercice dangereux donc c'est inutile. |
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Jinroh |
Posté le: 18/9/2023 11:39 Mis à jour: 18/9/2023 11:39
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Re: A la salle, de plus en plus fort 0
@-MaDJiK- attention hein, j ai pas dis que c etais une evolution de l espece humaine, et bien sur qu il y a toujours des comportements abusifs, je disais juste que ca ouvre le champs des possibles. Mais pas que dans ce domaines. Par exemple, chez les crafteurs, on atteint des mecanismes avec des precisions de folie pour peu que l on soit equipe et talentueux. Quand je vois ce que certains font avec un tour a metal, je suis epaté. Pour moi ca restait de l ordre industriel. Maintenant, oui, celui qui sait faire un moilinet de peche chez lui est aussi capable de construire un flingue.
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Glock21 |
Posté le: 18/9/2023 12:21 Mis à jour: 18/9/2023 12:21
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Je suis accro ![]() Inscrit le: 28/6/2013
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Re: A la salle, de plus en plus fort 4
Manquerait plus que de voir l'agent d’entretien bouger une barre à 250kg pour nettoyer en dessous :anatoly:
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GerardLeBarbare |
Posté le: 18/9/2023 13:48 Mis à jour: 18/9/2023 13:48
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Je suis accro ![]() Inscrit le: 10/6/2015
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
Haha la fin
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kpouer |
Posté le: 18/9/2023 14:18 Mis à jour: 18/9/2023 16:44
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Re: A la salle, de plus en plus fort 2
Citation :
@dubstyle
C'est surtout "Quand tu n'as pas d'idée sur Tiktok pour faire des vues et que tu reprends le concept d'un autre gars"...
C'est surtout "Quand tu n'as pas de connaissances et que tu crois que le seul gars que tu connais c'est celui qu'il l'a inventé". --> Ils sont tellement nombreux à faire ce concept sur Insta / Tik Tok... |
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Gudevski |
Posté le: 18/9/2023 15:00 Mis à jour: 18/9/2023 15:00
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
+20 pour le greffier en fin de vidéo.
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Crazy-13 |
Posté le: 18/9/2023 22:09 Mis à jour: 18/9/2023 22:09
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Je poste trop  ![]() Inscrit le: 9/12/2005
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Re: A la salle, de plus en plus fort 2
Les jambes de la seconde qui est sur son portable. ![]() |
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Smashamps |
Posté le: 19/9/2023 18:30 Mis à jour: 19/9/2023 18:30
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Je m'installe  ![]() Inscrit le: 22/4/2017
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
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Nark0t1k |
Posté le: 20/9/2023 7:37 Mis à jour: 20/9/2023 7:37
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Je suis accro ![]() Inscrit le: 14/4/2007
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
@dubstyle
C'est marrant comment le même concept peux être drole et totalement nul à la fois ....
Comme quoi il y à une facon de faire
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AlpiN |
Posté le: 21/9/2023 13:29 Mis à jour: 21/9/2023 13:29
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Je viens d'arriver ![]() Inscrit le: 21/6/2014
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
Citation :
@-MaDJiK-
Oui on repousse les limites, mais certains repoussages sont des bêtises aussi.
Déjà que les abdos en pliant les cuisses que beaucoup font sont mauvais, y mettre des poids doit être très très mauvais pour les tendons en haut des cuisses.
Je ne me prononce pas sur les haltères grand écart mais ça ne me paraît pas très malin non plus.
Je me permet de poser un lien très complet avec des exercices pour toutes les parties du corps: https://www.superphysique.org/musculation/exercices_musculation
Et je conseillerais de rester dans ce genre d'exercices "normaux" pour sa propre santé! Il n'y a aucun muscle qu'on ne peut travailler qu'avec un exercice dangereux donc c'est inutile.
En salle la plupart des positions dangereuses sont faites sur des exercices "normaux" et mal maitrisés, qui ont l'air faciles à exécuter mais sont répétés avec des progressions de charges inadaptées et bien souvent des défauts de placement. A l'inverse la majorité des exercices étranges sont fait par des gens ayant déjà des compétences sportives, un niveau, une connaissance de leur corps et de leur limites et sont faits pour se marrer, ponctuellement. Car oui, le sport, c'est fun. J'ai pas compris la partie sur les abdos. La santé peut aussi passer par un travail sur le renforcement articulaire sur des amplitudes importantes, sur la gestion de charges variées dans des positions variées et dans tous les cas par une adaptation des exercices aux contraintes de la personne. |
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-MaDJiK- |
Posté le: 21/9/2023 14:49 Mis à jour: 21/9/2023 14:49
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Re: A la salle, de plus en plus fort 0
@ AlpiN Pas faux. Pour les abdos, seul le tronc doit être plié. Du moment que les cuisses viennent forcer, c'est mal pour leurs tendons. Que ce soit couché ou vertical. Ne pas bloquer les pieds ou essayer de s'asseoir: ![]() Mauvais exercice: ![]() Donc avec des poids sur les jambes, très mauvais. |
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AlpiN |
Posté le: 22/9/2023 15:36 Mis à jour: 22/9/2023 15:36
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Je viens d'arriver ![]() Inscrit le: 21/6/2014
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Re: A la salle, de plus en plus fort 1
@ -MaDJiK- Ok  Pour la flexion du tronc d'accord, c'est une réalité. La plupart des gens ont du mal à solliciter correctement un gainage statique comme dynamique et controlent mal la flexion du tronc/ou la rétroversion. Pour le 3eme exo, le "risque" est surtout une tension lombaire, donc c'est au mieux inefficace (en ne ciblant pas vraiment les abdos) au pire douloureux mais le risque est lombalgique  D'ailleurs dans l'idée des relevés de jambes, Charles Poliquin avait un exo qui est une tuerie (en sensations comme en réalisation), le garhammer raise. |
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Quand tu essaies une nouvelle salle de sport
Re: A la salle, de plus en plus fort
