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L'équipe de la chaîne YouTube « Vrac en Bazar ! » part à la rencontre de Franck Ropers, ceinture noire 7e Dan de Penchak Silat et coach en préparation physique et mentale. Cet expert en Self-Défense va leur montrer 4 techniques particulièrement efficaces pour se défendre contre un agresseur.
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