Après un an de callisthénie : 2025 vs 2026

Dans cette vidéo, Trần Văn Thiện, du compte thien57_sw, montre l’évolution spectaculaire de son physique après une année de pratique de la callisthénie. La séquence compare son apparence en 2025 puis en 2026, illustrant les progrès obtenus grâce à un entraînement régulier.

La légende en vietnamien, « Au début, ils se moquent de toi, puis ils te demandent comment tu as fait », résume parfaitement cette transformation et le changement de regard des autres au fil des mois.

La callisthénie est une discipline sportive basée sur des exercices réalisés principalement avec le poids du corps. Tractions, pompes, dips, gainage ou encore figures comme le front lever et la planche permettent de développer la force, la coordination, l’équilibre et la mobilité, sans avoir besoin de machines de musculation.