Recherche réponse d'un calcul perso ( Sport ) |
0 #1 |
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Fantôme
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[Compte supprimé]
Contribution le : 05/03/2014 14:32
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| Dakitess | 0 #2 |
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J'aime glander ici
 
Inscrit: 02/12/2007 22:32
Post(s): 6537
Karma: 99 |
Tu veux pas plutôt faire chauffer des pâtes et croquer dans une oranges ? xD
Contribution le : 05/03/2014 14:39
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| gwenlt | 0 #3 |
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Je suis accro
 
Inscrit: 05/07/2006 14:23
Post(s): 549
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Dans la théorie :
Tu fais un mélange de 250 + 275 + 600 + 100 grammes = 1225g(arrondi à 1200) et avec un apport total de : -protéines : 2.5*13.5 + 25*7.37 + 15 * 8.34 = 343 -glucides : 62*2.5 (flocons) + 25*1.1 + 15*27.1 + 100(sucre)= 689 -lipides : 2.5*8 + 25*0.5 + 15*0.6 = 41.5g -calories : 2.5*372 + 25*37 + 15* 150 + 400(sucre) kcal au total 4505 Pour une dose de 30g tu divises pas 40 les résultats du dessus : 110 kcal , 17g de glucides, 1g de lipides et 8.5g de protéines Aucune idée de si c'est équilibré ou pas, j'ai entendu dire qu'il fallait 2g/kilo/jour de protéines environ quand on fait de la muscu mais pour calculer ça il faut prendre en compte toute son alimentation.
Contribution le : 05/03/2014 15:15
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0 #4 |
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Fantôme
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[Compte supprimé]
Contribution le : 06/03/2014 01:03
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