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Invité
 1  #241
FantômeInvité
@Poum45 purée je me disais aussi, qu'est-ce que poum est aller faire dans ce topi

j'ai cru que tu t'étais mis au sport ahah

Contribution le : 09/01/2018 21:48
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Poum45
 0  #242
Koreus Addict
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Contribution le : 09/01/2018 22:06
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Les mouches m'agacent mais Le Croco c'est par là
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lem0n
 0  #243
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Citation :

@Poum45 a écrit:




J'déconne car dans un sens ou dans l'autre, c'est toujours pénible ^^



Perdre ou prendre tu dis ?


Pénible, ca dépend de l'opinion de chacun, par contre "difficile" ca oui, c'est le cas pour les deux options. Généralement quand on cherche à prendre on se dit toujours que perdre serait plus simple, et inversement. Dans les deux cas, ca demande du boulot.

Contribution le : 10/01/2018 13:29
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Poum45
 0  #244
Koreus Addict
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Citation :

@lem0n a écrit:
Perdre ou prendre tu dis ?


L'inverse (ce qui revient dans l'absolu au même) et d'un autre point de vu, à savoir : en avoir trop ou pas assez

Contribution le : 10/01/2018 13:32
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lem0n
 0  #245
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@Poum45 ah clairement, l'insatisfaction c'est toujours pénible, là on est d'accord.

Contribution le : 10/01/2018 13:53
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Poum45
 0  #246
Koreus Addict
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Oulàààà, je vais m'arrêter là.
J'ai déjà fait trop de sport pour 2018

Contribution le : 10/01/2018 13:54
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Invité
 0  #247
FantômeInvité

Contribution le : 10/01/2018 19:17
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kahlan
 4  #248
IRL Master
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Voila voila , je le dis : 3 jours que j'ai pas touché une clope (oui ce n'est que le debut). 2 eme tentative d'arrêt (la premiere il y a une petit boutde temos maintenant)

Contribution le : 22/01/2018 21:41
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-Ninja-
 1  #249
Je poste trop
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@kahlan :banane: Tu peux et va le faire :banane: edit: 😞 Elle est où la banane?

Contribution le : 22/01/2018 22:02
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Zertyy
 2  #250
Serial Locker
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@-Ninja-

Contribution le : 22/01/2018 22:58
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lem0n
 1  #251
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@kahlan Continue ! Télécharge l'app QuitNow, ca compte les jours sans fumer, les clopes pas fumées, le pognon économisé et le temps gagné à faire autre chose que fumer.



Check mes stats :



Arrêt : 19 juin 2015
Jours sans fumer : 950
Cigarettes évitées : 9506
Argent économisé : 1426 CHF
Temps récupéré : 39 jours 14h 36min


:banane:


Tu peux revenir le 29 août 2020, quand tu auras les mêmes stats que moi, nous dire un peu comment c'était.



C'est trop bien d'arrêter de fumer. Je commence à avoir du plaisir à avoir envie de fumer (alors que c'est le but principal d'arrêter de fumer, d'arrêter d'avoir envie).

Contribution le : 24/01/2018 16:54
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kahlan
 0  #252
IRL Master
Inscrit: 14/09/2012 11:23
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@lem0n oh cool comme appli ! Okay je reviens vers toi plus tard alors haha , j'ai du chemin je crois ^^

Contribution le : 25/01/2018 19:47
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lem0n
 1  #253
J'aime glander ici
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Post(s): 9257
Karma: 791
@kahlan Tu peux le faire. C'est facile, ce que tu fais dès que tu t'apprêtes à fumer, bah c'est de pas fumer. Et si tu continues ca assez longtemps bah ca fait que tu arrêtes de fumer.



Easy 🙂 Courage ma grande ❤

Contribution le : 25/01/2018 22:49
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petrou
 2  #254
Je poste trop
Inscrit: 16/12/2014 16:43
Post(s): 12210
Karma: 5732
Allez @kahlan force et courage !

Il y a un topic dédié à cette démarche :

https://www.koreus.com/modules/newbb/topic11604.html

Contribution le : 26/01/2018 08:18
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kahlan
 0  #255
IRL Master
Inscrit: 14/09/2012 11:23
Post(s): 5296
Karma: 1125
@lem0n merci a toi , love ! ^^
@petrou merci beaucoup ^^ ha ... j'avais pas vu, sorry 😛

Contribution le : 26/01/2018 20:06
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Ponchito-diaz
 0  #256
Je viens d'arriver
Inscrit: 10/03/2018 11:29
Post(s): 5
Pour relancer le topic sur le sujet de la motivation... Je partage deux trois techniques que j'utilise pour rester discipliné avec mes objectifs ^^

1 - Ecrire votre/vos objectif(s) sur papier : c'est hyper important de faire ça, ça va ancrer votre objectif dans la réalité et le fait de le relire quotidiennement le matin vous met dans le bon mental state.
Bonus, réécrire vos objectifs tous les matins pour les plus motivés... 🙂

2 - Pratiquer une activité type yoga/meditation pour apprendre à se concentrer, et se discipliner : au delà des bénéfices que ça peut avoir sur le psychique, ça permet de développer une certaine rigueur (utile ensuite dans vos objectifs persos)


Citation :

@kahlan a écrit:
Voila voila , je le dis : 3 jours que j'ai pas touché une clope (oui ce n'est que le debut). 2 eme tentative d'arrêt (la premiere il y a une petit boutde temos maintenant)


Typiquement les conseils un peu plus haut peuvent t'aider:p j'ai connu qques personnnes qui ont arrêté dans mon entourage, c'est surtout des prises de conscience qui arrivent grâce à un événement extérieur. Par exemple mon père a arrêté la clope à 56 ans, après facile 30 ans à fumer. Un collègue a arrêté depuis quelques mois, je n'en connais pas les raisons mais il doit y avoir un rapport avec sa petite fille...

Et au final, je pense que c'est une hygiène de vie au total à prendre (expliqué ici). Genre un jour tu décides de te prendre en main à travers la clope, puis de fil en aiguille tu t'intéresses au dév perso, tu fais de la méditation, etc... Et tout ton quotidien s'en trouve chamboulé (pour le meilleur :p)

Contribution le : 17/03/2018 11:09
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Aussarc
 0  #257
Je viens d'arriver
Inscrit: 10/09/2018 16:33
Post(s): 1
Hello tout le monde ! A vos entraînements !

Pour celles et ceux qui auraient besoin d'un petit coup de boost ,je vous invite à aller voir un article gratuit que nous avons élaborer nous même avec 9 astuces importantes et indispensable pour améliorer ses performances sportives au quotidien ! Mais aussi pour garder votre motivation 🙂

Profitez de cet outil gratuit à durée limitée ▶▶ https://maussark.com/blogs/news
N'ésitez pas à visiter notre boutique en ligne ▶▶ https://maussark.com

Bon courage à vous !

Contribution le : 10/09/2018 16:35
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Invité
 0  #258
FantômeInvité
Salut les sportifs ! 🖖

Bon moi ça doit faire bien 3 mois que j'ai pas couru !

Je fais principalement de la course à pied (semi) , sinon natation aussi et comme j'ai qu'un VTT de 18 tonnes bein je me contente de 100kms max.

J'ai pris du bide mais j'ai confiance à la reprise !

Si j'écris en ce moment, c'est pour vous faire partager une application de mon Phone qui est essentiel pour les sportifs !

Certains utilisent Runtastic (maintenant Adidas running), Strava ou endomondo !

Perso j'avais commencer sur Endo et puis par amour pour une belle gazelle je suis passer sur Runtastic.
Alors j'ai fait mes timings dessus, et ça a duré pendant un bon moment avec, donc je m'y suis habitué.
J'étais dégouté pour les 3 années perdus sur Endo, et si il fallait transférer tout les  .gpx un par un, j'y serai encore !

Donc je me suis renseigné pour comment faire.... Et il y avait des gars qui sortaient des scripts à faire tout ça.... Je voulais pas me casser la nenette avec tout ça.
Puis j'ai trouvé la pépite... Le saint graal !!! 🤩

L'application s'appelle Syncmytracks , Dispo sur Android, iPhone je sais pas 🤔

ipfs QmRTcsXycjyfx6pqSScqmNVZzeE3ByUCWzanXcidv51w36

Quoi qu'il en soit, c'est une merveille, vous faites vos Run sur n'importe quelle appli et il ira les synchronisé sur tout les autres (Garmin, Google fit, Nike, etc...)
Il y a juste à rentrer vos identifiants et tout tourne nickel 👌
La version free est limitée, sinon son prix est dérisoire, 2€ je crois et sa vaut le coup 👍

Des mises à jour constante, c'est que du bonheur.
Il répertorie par thème (vélo, natation, rameur, etc...)

Voilà 😊, j'espère que ce petit partage vous permettra de vous remettre au sport si jamais vous êtes passez par une autre appli.

Le truc sympa c'est de profiter des codes promo qui donnent droit à 3, 6 mois voir 1 an comme sur Runtastic dernièrement....
👉RTPR-BYDP-RXRV.... A tester si il marche encore 😉

Vous aurez accès au premium, donc des résultats plus précis totalement transférable tel que le cardio fréquencemètre, oxygène dans le sang spo2, etc...

Allez bonne soirée à tous et bon Run 🦵🦶👈

Contribution le : 03/11 18:41:16
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