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Rounard
 0  #21
Je suis accro
Inscrit: 22/11/2007 14:40
Post(s): 1883
J'avais fait un maxiiii grand commentaire y a quelques jours mais je l'ai perdu avant de le poster... 😕
En gros, lr bilan de mon programme:
J'ai du mal à être régulier, mais j'ai souvent des bonnes excuses! (malheureusement.. >>) Du coup, je pense que les résultats pourrait être bien meilleurs!
Mais niveau forme, y a un gros mieux, ça se sens dans les exercices et dans le quotidiens ^^
Après niveau perte de poids ça se passe au rythme ou je le pensais, soit presque 1 kilogrammes toutes les 2 semaines 🙂
bon par contre c'est surtout dû au fait que je surveille mon alimentation, et ça n'ira plus aussi vite dans les semaines à venir, mais c'est pas un problème tant que je perd du poids à long terme ^^

Bon dans le commentaire que j'avais fait, il y avait le descriptif global de mon programme, j'ai un peu la flemme de le remettre, mais si quelqu'un demande je le referai 🙂


J'espère que ça se passe bien pour tout ceux qui ont repris les exercices physiques, même si je crois qu'on est pas super nombreux... 😃

Contribution le : 13/05/2013 22:30
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Libraire
 0  #22
Je m'installe
Inscrit: 17/08/2012 15:38
Post(s): 353
J'ai mieux en matière de motivation tout en travaillant ses abdos 😃

Contribution le : 14/05/2013 10:09
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Sloth
 0  #23
Je masterise !
Inscrit: 10/03/2007 15:07
Post(s): 3445
Karma: 69
Alors les sportifs, où ça en est ? 😃

Contribution le : 30/05/2013 15:02
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Invité
 0  #24
FantômeInvité
Citation :
Sloth a écrit:
Alors les sportifs, où ça en est ? :D
Oups... :-D

Contribution le : 30/05/2013 15:05
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-Stitch-
 0  #25
Je masterise !
Inscrit: 11/06/2008 21:09
Post(s): 3270
Karma: 107
Citation :

Oups... :-D


😃

Sinon j'ai mes test sportifs fin septembre donc là je me chauffe à fond! En espérant que le beau temps revienne parce que courir dans le froid et/ou sous la flotte c'est chiant.

Contribution le : 30/05/2013 15:23
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Sloth
 0  #26
Je masterise !
Inscrit: 10/03/2007 15:07
Post(s): 3445
Karma: 69
Allons allons, un peu de sérieux 😃 no pain no gain comme on dit !

Contribution le : 30/05/2013 16:08
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Sloth
 0  #27
Je masterise !
Inscrit: 10/03/2007 15:07
Post(s): 3445
Karma: 69
Ils en sont où les sportifs en herbe ? Perso j'ai bien bourré cet été haha

Contribution le : 11/09/2013 08:56
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Invité
 0  #28
FantômeInvité
J'arrive un peu tard, mais super idée ce topic!
Perso, je suis dans ma période où j'ai envie de me remettre à plein de choses!
Je recommence à courir mais à chaque fois, le même souci: j'ai des douleurs au mollet droit qui se termine en crampe dans le pied. Au final, je recommence plus "lentement" que je ne le voulais.

Contribution le : 11/09/2013 10:35
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-Flo-
 0  #29
Je poste trop
Inscrit: 08/01/2005 13:41
Post(s): 10971
Karma: 3316
Citation :

sh3sh0u a écrit:
J'arrive un peu tard, mais super idée ce topic!
Perso, je suis dans ma période où j'ai envie de me remettre à plein de choses!
Je recommence à courir mais à chaque fois, le même souci: j'ai des douleurs au mollet droit qui se termine en crampe dans le pied. Au final, je recommence plus "lentement" que je ne le voulais.


Tes chaussures sont peut-être mal adaptées, renseigne-toi si ce n'est pas déjà fait, et si c'est le cas changes-en rapidement car ça pourrait entrainer des problèmes plus sérieux.

Contribution le : 11/09/2013 10:45
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Invité
 0  #30
FantômeInvité
Mal adaptées en quoi? Je sais que certaines chaussures sont spécifiques à certains types de coureurs, de positions du pieds, etc. Mais les miennes sont de "simples" baskets de running.

Contribution le : 12/09/2013 01:22
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B_Hawk
 0  #31
Je m'installe
Inscrit: 21/08/2009 17:23
Post(s): 490
Il faut déjà que tu vérifies si tes chaussures sont adaptés comme cité ci dessus. Ensuite hydrate toi, si tu as des crampes ce n'est pas normal du tout. Enfin étire toi avant et après l'effort pour éviter les courbatures.

Contribution le : 12/09/2013 17:02
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-Flo-
 0  #32
Je poste trop
Inscrit: 08/01/2005 13:41
Post(s): 10971
Karma: 3316
Citation :

sh3sh0u a écrit:
Mal adaptées en quoi? Je sais que certaines chaussures sont spécifiques à certains types de coureurs, de positions du pieds, etc. Mais les miennes sont de "simples" baskets de running.


Raison de plus pour t'assurer qu'elles te correspondent bien... 🙂

Contribution le : 12/09/2013 18:57
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Invité
 0  #33
FantômeInvité
J'irai me renseigner alors!

Par contre, je ne suis pas sûre que mes crampes viennent d'un souci d'hydratation car en temps normal, je bois déjà énormément.

Mais merci pour les conseils. 😉

Contribution le : 13/09/2013 15:11
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Jean-Louis_B
 0  #34
Je viens d'arriver
Inscrit: 14/09/2013 20:37
Post(s): 1
Citation :

sh3sh0u a écrit:
je ne suis pas sûre que mes crampes viennent d'un souci d'hydratation car en temps normal, je bois déjà énormément.

+1

Contribution le : 14/09/2013 20:39
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Facedownassup
 0  #35
Je suis accro
Inscrit: 14/05/2013 04:19
Post(s): 554
On oublie souvent que les problèmes de chaussures peuvent venir d'un mauvais dressage.

Contribution le : 28/11/2013 19:43
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Invité
 0  #36
FantômeInvité
Oyé Oyé

20001444909ème tentative de reprise du sport.

Course à pied. Tenu 40 min au réveil avec 3H de sommeil...

on verra si je sais toujours marcher demain

😃

Contribution le : 16/07/2014 12:58
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lem0n
 0  #37
J'aime glander ici
Inscrit: 02/09/2012 00:36
Post(s): 9276
Karma: 817
[Compte supprimé]

Contribution le : 16/07/2014 14:36
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Quokka
 0  #38
Je masterise !
Inscrit: 13/11/2012 17:08
Post(s): 2916
Karma: 201
Aujourd'hui je me suis remis au VTT car j'ai mal au dos( ca le ménage un peu par rapport au jogging )


Contribution le : 08/10/2014 18:42
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Zertyy
 0  #39
Serial Locker
Inscrit: 22/01/2007 23:42
Post(s): 18197
Karma: 4753
Tu t'es bien ramasser à en voir le résultat !? 😃

Contribution le : 08/10/2014 18:46
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Quokka
 0  #40
Je masterise !
Inscrit: 13/11/2012 17:08
Post(s): 2916
Karma: 201
Bah écoute même pas. Dans une montée pleine de boues où je faisait plus mouliner et patiner qu'avancer, CLAC. cassé.
Ma roue est un peu voilée ca à du jouer ( même si je voix pas quand j'ai fais ca) mais si non je comprend pas trop. 😕

quoi qu'il en soit retour à pied puis j’espère que ca coûtera pas trop cher

Contribution le : 08/10/2014 19:26
_________________
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