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papives
 0  #41
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Inscrit: 26/02/2007 18:55
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Ca c'est un dérailleur qui n'a pas été bien serré sur l'axe de la roue. Vibrations, force sur la chaine et hop ça saute.

Contribution le : 09/10/2014 17:59
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lem0n
 0  #42
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Contribution le : 09/10/2014 18:45
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Invité
 0  #43
FantômeInvité
Bravo @lem0n, moi je fais pareil et j'ai passé un dizaine aussi ce soir, on est synchro, tavu. Et Flying lotus pour ça c'est vraiment bien.

Contribution le : 09/10/2014 22:45
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Invité
 0  #44
FantômeInvité
Demain je reprends....programme de 4 semaines pour perdre ce putain de sale bide et arrêter d'être serrée et boudinée dans mes chemisiers...

(on en reparle dans 4 jours quand j'aurai arrêté hein 😃 )

Contribution le : 16/11/2014 22:11
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lem0n
 0  #45
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Contribution le : 17/11/2014 01:36
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Invité
 0  #46
FantômeInvité
Jour 1 :

Ok j'ai survécu ! mais failli pas le faire cause réveil à la bourre.

Achat du jour : un mètre pour mesure la couenne, puis ce soir photo pour le résultat avant après.

Yala.

Contribution le : 17/11/2014 16:39
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Invité
 0  #47
FantômeInvité
C'est remoiiiiiiiiiiii en fait vu la fracture du pied bah...rien ne s'était passé.

Donc D-2 sur mon programme, j'en chie mais c'est bon. Pas d'excès à nouvel an en vue et on tiendra le bon bout)

Contribution le : 30/12/2014 17:04
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Invité
 0  #48
FantômeInvité
Edition du titre du topic pour mieux le cadrer avec son but initial après discussion avec mon loris préféré @Galora et ma cops @Annah.

Bref venez tous chercher ici motivation et soutien dans votre pratique sportive, ou votre reprise de pratique.

De mon côté j'achève ma semaine 1 du programme T25 et je compte sur @Annah pour me suivre héhé

Allez !! on y croit on s'accroche !


Contribution le : 02/01/2015 20:49
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Sloth
 0  #49
Je masterise !
Inscrit: 10/03/2007 15:07
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ipfs QmbXRGCqMK1gxmBnZRHJSjA4S1zjPgHJrS8gv8mNpgJgpM

Faut rien lâcher 😃

Contribution le : 02/01/2015 21:15
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Annah
 0  #50
Je m'installe
Inscrit: 19/08/2014 21:51
Post(s): 293
Allez viens!





Citation :


@Sloth a écrit:

Faut rien lâcher :D


C'pour ça qu'on l'affiche publiquement! 😛

Contribution le : 02/01/2015 21:15
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Invité
 0  #51
FantômeInvité
Ouais on est des dingues nous

(et dans une semaine y aura plus personne....ou si....des nous en plus fines 😃 )

Contribution le : 02/01/2015 21:36
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fredoyatta
 0  #52
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Moi ça fait depuis le mois de septembre que je fais de la muscu, du cardio mais je ne fais pas assez de course à pied et j'ai vachement ralentit pendant les fêtes de fin d'année, faut que je m'y remette 🙂

Contribution le : 02/01/2015 22:09
_________________
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Galora
 0  #53
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Citation :

@fredoyatta a écrit:
Moi ça fait depuis le mois de septembre que je fais de la muscu, du cardio mais je ne fais pas assez de course à pied et j'ai vachement ralentit pendant les fêtes de fin d'année, faut que je m'y remette :-)


Moi c'est l'inverse, ça fait les grandes vacances que je fais plus rien du tout 😃, j'suis devenu une moule 😃

Contribution le : 02/01/2015 22:51
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fredoyatta
 0  #54
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Citation :

@Galora a écrit:

Moi c'est l'inverse, ça fait les grandes vacances que je fais plus rien du tout 😃, j'suis devenu une moule :-D


C'est pas bien ça 😃

Mais toi tu t'est mis au sport pour perdre du poids ou pour gagner du muscle ?

Contribution le : 02/01/2015 23:19
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Galora
 0  #55
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Citation :

@fredoyatta a écrit:

Mais toi tu t'est mis au sport pour perdre du poids ou pour gagner du muscle ?


Pour me construire un corps de rêve et draguer sur la plage avec évidemment 😃

Nan mais surtout comme ça quoi pour faire qqchose de sain 🙂

Contribution le : 02/01/2015 23:34
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fredoyatta
 0  #56
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Citation :

@Galora a écrit:

Pour me construire un corps de rêve et draguer sur la plage avec évidemment 😃

Nan mais surtout comme ça quoi pour faire qqchose de sain :-)


Ah ok donc ça va c'est pas si grave finalement, tu peux te permettre des petits trous dans ton programme sans en subir de grosse conséquences :lol:

Contribution le : 02/01/2015 23:44
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Galora
 0  #57
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Citation :

@fredoyatta a écrit:


Ah ok donc ça va c'est pas si grave finalement, tu peux te permettre des petits trous dans ton programme sans en subir de grosse conséquences :lol:


ah ouais nan, c'est plus pour la forme qu'autre chose ^^.
Et puis à l'unif les abdos ont la fâcheuse tendance à se dissoudre avec la bière 😃

Contribution le : 03/01/2015 00:02
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-Ninja-
 0  #58
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Je voulais me remettre à la muscu/endurance mais ces noobs de nouvelanistes vont squatter la gym pendant un mois avant de disparaître dans la flemme et le désespoir en troquant les abdos pour un six pack d'Heineken et d'M&Ms.

Bref, je remets ça à "demain". 'fin après avoir finis mon plateau de fererros :lol:

Contribution le : 03/01/2015 01:13
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lem0n
 0  #59
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Contribution le : 03/01/2015 06:04
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fredoyatta
 0  #60
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Citation :

@lem0n a écrit:
Bonjour. Après 3 mois de diète totale, légumes, fruits, protéines, thé vert, très peu de glucides, zéro gras, zéro crème, zéro sucrerie, zéro fromage, zéro produits laitiers et 1h de sport par jour (alternance entre fitness et course) du lundi au vendredi, voici que j'ai tout pété pendant les fêtes. J'ai même recommencé à fumer, à boire, à manger des paquets de chips à 4h du matin parce que je me fais chier, du nutella au doigt, des tartines de foie gras, des shots d'huile d'olive, des barrettes de diabète et à aller dormir pour accélérer l'arrivée de l'heure du déjeuner. Ca va j'ai pas trop trop perdu encore mais bon je me déteste c'est insupportable. Je vais chier ma race quand je vais recommencer le sport et ça serait bien fait pour moi, j'ai hâte. J'ai un examen le 7 et un examen le 9 (j'ai même pas pris le temps d'étudier). Alors le 10 c'est remise, on se voit d'ici-là, ça va péter de la fibre musculaire. Pour l'instant je continue de me détruire. Tchô bonne.


Tu avais pourtant fait des effort de dingue, c'est con d'avoir tout lâché pendant les fêtes , faut vite t'y remettre au moins 1 à 2 fois par semaine pour reprendre ton ancienne habitude 🙂

Contribution le : 03/01/2015 08:38
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